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Probióticos e infecciones respiratorias altas
Cochrane halla menos infecciones con evidencia de baja certeza. Los efectos dependen de la cepa y los productos varían.
Solo educación, no consejo médico. Habla con tu médico antes de empezar un suplemento, sobre todo si estás embarazada, tomas medicación o tienes una enfermedad.
Grado de evidencia: C (A fuerte, B buena con lagunas, C limitada o mixta, D inicial)
Qué halló la revisión
La actualización Cochrane de 2022 halló que los probióticos probablemente redujeron el número de personas con al menos una infección respiratoria alta, pero la certeza fue baja a moderada por la calidad de los ensayos y las diferencias entre cepas [1].
Advertencias
Los resultados de una cepa no se trasladan a otra, y los productos pueden no contener lo que dice la etiqueta. Personas inmunodeprimidas y bebés prematuros pueden sufrir infecciones graves por probióticos [2].
Fuentes
- Zhao et al. 2022, Cochrane. doi.org/10.1002/14651858.CD006895.pub4
- NCCIH, Probiotics: what you need to know. www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know
DOIs verificados en Crossref y páginas oficiales comprobadas el 2026-10-15.