Biblioteca de investigación / Sueño
CRCT (crossover) · Small sample
Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes
W YAMADERA, K INAGAWA, S CHIBA, M BANNAI, M TAKAHASHI, K NAKAYAMA. Sleep and Biological Rhythms. 2007.
- En lenguaje sencillo
- 3 g de glicina antes de dormir mejoraron la calidad subjetiva del sueño, con cambios en el registro.
- Limitaciones
- Estudio muy pequeño y corto.
- Fuente
- doi.org/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x
Resumen escrito por Everstack a partir del resumen publicado. Verificado en Crossref el 2026-10-15. Los autores no respaldan a Everstack.